Manfaat Wortel Bagi Kesehatan
MANFAATWORTEL UNTUK KESEHATAN Apa Itu Wortel? W ortel adalah sayuran umbi - umbian yang umumnya berwarna oranye, meskipun ada varietas yang berwarna kuning , ungu , putih. Lalu Apa Saja Manfaatnya? T erdapat berbagai manfaat wortel untuk kesehatan yang sayang jika dilewatkan, mulai dari menjaga kesehatan mata, memelihara kesehatan sistem pencernaan, menjaga daya tahan tubuh, membantu mengendalikan kadar gula darah, dan masih banyak lagi. Berikut adalah penjelasan lengkapnya. 1. Menjaga Kesehatan Mata Kandungan vitamin dalam wortel, terutama vitamin A, lutein, dan zeaxanthin memiliki sifat antioksidan yang dapat meminimalkan risiko terjadinya berbagai penyakit mata, seperti rabun senja, astigmatisme (mata silinder), katarak, hingga degenerasi makula. 2. Memelihara Kesehatan Sistem Pencernaan wortel mengandung serat dan air yang tinggi sehingga dapat membuat tinja menjadi lebih lunak dan padat, melancarkan proses buang air besar, dan mencegah risiko terjadinya konstipasi. Wortel jug...